A chi non è capitato di svegliarsi rigido come se all’improvviso fossimo più vecchi di 10 o 20 anni?
Sperimentare questo tipo di sintomatologia sporadicamente è normale. A volte potremmo aver sforzato un po’ troppo il giorno prima o esserci finalmente rilassati un po’ dopo un lungo periodo di stress.
Tuttavia… se questa sensazione dovesse perdurare per giorni potrebbe iniziare a frustrarci e a rappresentare un vero e proprio problema.
Cosa può causare rigidità al risveglio?
Le cause sono molteplici. Solitamente le più comuni sono:
- un peggioramento della postura;
- aumentata sedentarietà;
- lunghi periodi di stress;
- periodi dove si dorme male;
- osteoartrite.
Mentre le meno comuni sono:
- disturbi sistemici;
- artriti infiammatorie.
(Scott, 2023)
Cosa posso fare a riguardo?
A mio parere ci sono due percorsi che si possono intraprendere.
Se la rigidità non è troppa, si potrebbe provare all’inizio con dei rimedi “fai-da-te”. I rimedi più comuni per questo tipo di sintomatologia sono solitamente:
- il bagno caldo con i sali di Epson; (My Personal Trainer, 2020)
- l’introduzione di una breve routine di stretching prima di coricarsi e al risveglio;
- l’uso di qualche rimedio naturale a base di arnica, artiglio del diavolo. (Du Lac, 2023)
Poi, nel caso che la rigidità sia troppo elevata o che i rimedi “fai-da-te” abbiano fallito si potrebbe pensare di rivolgersi ad un professionista. Ci sono molti professionisti che si occupano di questo tipo di sintomatologia: i fisioterapisti, gli agopunturi, i naturopati, i massoterapisti, gli osteopati e anche i Chiropratici!
Ebbene si, anche il Chiropratico è in grado di aiutarti con questo tipo di sintomatologia.
Nel caso non riusciate a far passare la vostra rigidità mattutina provate a contattare un Dottore Chiropratico. Egli sarà in grado di identificare cosa la sta causando, valutare se la Chiropratica rappresenta l’approccio terapeutico più adeguato e darvi una mano ad alleviarla!
Referenze:
Du Lac (2023) Arnica o Artilgio del diavolo? . Disponibile alla pagina: https://www.dulacfarmaceutici.com/it/blog/meglio-arnica-o-artiglio-del-diavolo/ [Visitato il 20.04.2023]
My Personal Trainer (2020). Sale Inglese. Disponibile alla pagina: https://www.my-personaltrainer.it/benessere/sale-inglese.html. [Visitato il 21.04.2023]
Scott J, (2023). Morning Stiffness, A Chiropractor Could help. Disponibile alla pagina: https://stronglifechiropractic.com/waking-up-feeling-stiff-a-chiropractor-could-help/ [Visitato il 21.04.2023]
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